Что важно знать о солнце и о загаре
Что важно знать о солнце и о загаре
Вспомним, что Солнце излучает 3 вида ультрафиолетовых лучей- А,В и С ( последние слабо доходят до Земли).
UVA и UVB-излучение — это два различных типа солнечной радиации. UVA-лучи проникают глубоко в кожу, снижая ее эластичность и упругость, вызывая фотоповреждение и преждевременное старение кожи, выражающееся в ускоренном образовании морщин, пигментных пятен и веснушек, особенно у светловолосых и светлоглазых людей. Этот тип повреждений – результат воздействия продуктов реакций свободных радикалов. Такие лучи также могут являться причиной возникновения рака. UVB-лучи по своей энергии многократно превосходят энергию UVA-лучей. Они наносят солнечные ожоги и являются одной из наиболее частых причин возникновения рака кожи. UVA и UVB-лучи оказывают вредное воздействие на кожу, даже при облачной погоде!
Степень опасности УФ-излучения напрямую зависит от региона пребывания и погодных условий и определяется по УФ-индексу. От его значения и зависит наличие или отсутствие необходимости использовать солнцезащитные средства.
Индекс УФ исчисляется от 0 до 12. Посмотреть его значение всегда можно в стандартных приложениях к гаджетам (например, Погода).
- индекс 0-2 не представляет угрозы для кожи даже очень чувствительных людей и применение солнцезащитного средства при таком показателе не обязательно.
- индекс 3-7 требует уже обязательного нанесения защиты на кожу, головного убора, пребывания в тени с 12 до 16 час.
- индекс более 8 предполагает повышенную боевую готовность- полуденное время проводить в помещении, использовать солнцезащитное средство с хорошим защитным фактором, минимизировать открытые участки тела ( длинный рукав, юбка в пол, шляпа с широкими полями, очки).
Надо иметь ввиду, что в нашем регионе УФ-индекс только в туманные дни бывает равен 0, а с марта по октябрь он нередко достигает 9-10. О чем это говорит? Наша молодость и здоровье находятся постоянно под прицелом, но в наших силах максимально защищать кожу и весь организм. Выполнение несложных правил поможет быть и красивыми и счастливыми!
Гелиофобам ( людям, избегающим солнца) напомним, что УФ лучи несут и полезную функцию- под их воздействием в нашем организме вырабатывается важнейший витамин Д, который заведует здоровьем наших костей, иммунной , репродуктивной, эндокринной систем. Поэтому совершенно прятаться от солнышка не нужно. Во всем и всегда нужна мера!